header-img

Cornelia ANDORA

psihoterapeut

icon

In cabinet, creez un climat sigur, bazat pe empatie, in care nu vei fi judecat sau etichetat, intregul proces fiind confidential.

phone-icon+40 754 406 000
mail-icon andora.cornelia@gmail.com
mail-iconFacebook
location-iconStr. Jean Louis Calderon 59, Bucuresti 020031

Acum, când citești aceste rânduri, poate cauți ajutor psihologic pentru tine, pentru familia ta sau pentru cineva drag ție. Eu sunt Cornelia Andora și sunt psihoterapeut și psiholog educațional, atestat de către Colegiul Psihologilor. M-am format în psihoterapia cognitiv-comportamentală, hipnoterapie ericksoniană și am competențe în terapie sistemică de cuplu și familie. Te aștept cu drag să te însoțesc pentru a te ajuta să descoperi care e schimbarea dorită de tine și a o produce în viața ta.

Mai mult

Sunt momente în viață în care ai dificultăți în viața personală, în familie sau în viața de cuplu, în profesie și nu mai știi care este drumul pe care să îl urmezi. Sau poate ai o problemă punctuală pe care ai vrea să o rezolvi, precum schimbarea locului de muncă, o mai bună relație cu colegii, găsirea partenerului de viață potrivit, ieșirea dintr-o relație toxică, îmbunătățirea comunicării cu membrii familiei, stingerea conflictului din cuplu, diminuarea anxietății, fobii specifice, insomnie, pierderea motivației sau orice altă situație care îți afectează viața. Poate ești un adolescent care vrea să se cunoască pe sine și să facă alegeri conștiente în carieră sau în relații. Sau un părinte care caută sprijin pentru copilul său. Credința mea este că orice problemă are cel puțin o rezolvare. Utilzez în principal metode și tehnici cognitiv-comportamentale și hipnoterapia ericksoniană. Mă axez pe intervenții de scurtă durată, concentrate pe rezolvarea dificultăților și ameliorarea suferinței clientului, procesul terapeutic desfășurându-se timp de câteva luni, în funcție de situația clientului.

Povestea mea

Am decis să devin psiholog specializat în psihoterapie într-un moment de criză, când pierderea locului de muncă s-a suprapus peste pierderea relației. M-am apropiat de psihologie, am făcut terapie și așa a început lungul drum al formării mele ca psihoterapeut. Am urmat Facultatea de Psihologie la Universitatea București, apoi un program de Masterat în consiliere școlară și orientare în carieră. M-am dezvoltat ca psihoterapeut la Asociația de Hipnoterapie și Psihoterapie Cognitiv-Comportamentală. Mă formez continuu pentru a fi la curent cu cele mai moderne orientări și tehnici terapeutice. Poate vei alege să continuăm împreună și să ne vedem la cabinet pentru a lucra la atingerea obiectivelor tale de viață sau poate nu. Îți mulțumesc pentru că ai ales să petreci timp citind aceste rânduri în care am vorbit pe scurt despre mine.

Mai mult

Abordarea mea în psihterapie

Sunt de părere că cel mai bun terapeut este viața. Uneori însă ne blocăm, intensitatea evenimentelor pe care le trăim este prea mare și avem nevoie de sprijin calificat. Psihoterapia este un proces structurat, cu ipoteze, obiective și rezultate pe care tu, clientul meu, le poți evalua. În cabinet vom lucra împreună pentru a-ți “rescrie” anumite aspecte ale vieții. Tu ești cel care depui eforturi pentru a face asta, în cabinet înveți să simți, să gândești și să acționezi diferit.

O ședință de psihoterapie durează 50 de minute. Sunt 50 de minute intense în care stimulez implicarea ta, astfel încât să devii conștient de ceea ce îți dorești și să lucrăm la asta. Atmosfera pe care o creez este una de siguranță, încredere, lipsită de judecăți, plină de empatie și înțelegere. Ca terapeut sunt mereu atentă să fiu autentică, să nu judec, să nu etichetez, să înțeleg și să conțin suferința clientului. Întregul proces terapeutic este confidențial. În terapie utilizez tehnici variate, fundamentul fiind reprezentat de psihoterpia cognitiv-comportamentală și hipnoza clinică. Totodată, pun mare accent și pe exercițiile pe care le vei realiza în zilele dintre ședințe, astfel încât progresul tău să fie unul stabil.

Când lucrez cu clienții mei, mă bazez pe schimbarea produsă prin trăirea de noi experiențe, într-un mod controlat și direcționat către rezolvarea problemelor. Prin terapie, creierul se vindecă. Și oamenii se vindecă, ajungând într-o nouă stare de echilibru. Totodată, prin folosirea unor tehnici de hipnoză ericksoniană, se pot vindeca răni în profunzime, terapia ajungând dincolo de conștient.

Servicii

1

Psihoterapie individuală

Te pot ajuta dacă simți că viața ta nu are sens, este goală, nu reușești să îți găsești un/o parteneră stabil/ă, nu ai relații bune cu colegii, ai gânduri obsesive și ritualuri care te împiedică să ai o viață socială satisfăcătoare, ai temeri nejustificate, suferi de atacuri de panică, simți dureri în corp a căror cauză medicală nu poate fi identificată, nu reușești să îți duci planurile la capăt și ai senzația că mereu eșuezi sau părți din viața ta nu sunt deloc așa cum îți dorești și asta te face să suferi, fără a te bucura de prezent și a te gândi la viitor.

Mai mult

Mă adresez persoanelor care se confruntă cu:

  • Stări depresive
  • Probleme de anxietate inclusiv atacuri de panică, fobii, stres post-traumatic, tulburare obsesiv-compulsivă
  • Probleme de somatizare care nu au cauze fiziologice
  • Criză (pierderea unei persoane dragi, despărțire, boală, pierderea locului de muncă etc.)
  • Tipare de personalitate care aduc dezavantaje clienților (de exemplu sunt orientați pe munca în exces în detrimentul familiei sau al relațiilor și își pun sănătatea în pericol)
  • Diverse probleme punctuale (stima de sine scăzută, dificultăți de a vorbi în public, dificultăți în a iniția relații, iritabilitate și agresivitate etc.)

2

Psihoterapie de cuplu

Ședințele se desfășoară într-un cadru bazat pe confidențialitate, în care niciunul dintre dumneavoastră nu se va simți judecat. Știu că este dificil să dezvăluiți aspecte intime unui “străin”. Hotărând să veniți împreună la terapie faceți deja un pas către armonizare și o decizie conștientă privind viitorul vostru. Mă adresez cuplurilor aflate în dificulatate, care doresc să înțeleagă situația conflictuală prin care trec și să își armonizeze relația, trecând la “împreună”, acolo unde acest lucru este posibil.

Mai mult

Posibile situații în care este utilă terapia de cuplu:

  • Probleme de comunicare și împărțire a rolurilor. Uneori partenerii pierd un rol (exemplu pe cel de soție) și rămân doar în cel de părinte (mamă în acest caz)
  • Disfuncții în viața sexuală sau pierderea plăcerii
  • Probleme de încredere și infidelitate
  • Inechitate între parteneri și lupte de putere
  • Nevoile partenerilor de siguranță, intimitate, sprijin economic nu mai sunt satisfăcute corespunzător prin relația de cuplu.

Oricare ar fi dificultatea cu care vă confruntați în cuplu și decizia pe care o veți lua, participarea împreună la terapie vă va face relația mai bună.

3

Psihoterapie de familie

Lucrez din perspectivă sistemică, cu o abordare în care integrez tehnici din mai multe orientări terapeutice, precum terapia cognitiv-comportamentală, narativă, strategică, sistemică sau transgenerațională. Terapia sistemică pornește de la premisa că fiecare membru al familiei îl influențează pe celălalt. Utilizez terapia de familie atunci când clientul își poate rezolva mai bine problema prin modificarea sistemului familial. Mă concentrez pe modul în care apar și se mențin problemele în interiorul relațiilor dintre membri familiei și al comunicării, și nu doar la nivel individual.

Mai mult

De exemplu, pentru tratarea anxietății unui copil, poate participa la terapie întreaga familie, întrucât experiența a demonstrat că modificarea relațiilor dintre membri familiei aduce îmbunătățiri în plan individual. Celelalate persoane semnificative din viața clientului pot contribui semnificativ la schimbare. Îmi încurajez clienții să își schimbe perspectiva și să învețe noi moduri de comunicare și interacțiune, să fie flexibili în asumarea rolurilor, să fie mai toleranți cu dificultățile unui membru.

Exemple de situații în care poate fi necesară pentru dumneavoastră terapia de familie:

  • Când apare o schimbare importantă care afectează semnificativ unul sau mai mulți membri (mutarea în altă localitate, apariția unui nou membru, intrarea într-o nouă etapă de viață a unui membru etc.)
  • Când există probleme de relaționare (în cuplu, între frați, între părinți și copii, între părinți și bunici etc.)
  • Probleme de control (absența controului, supracontrol, inconsecvență)
  • Probleme de comunicare (comunicare ambivalentă, lipsa comunicării afective sau afectivitate în exces)
  • În caz de doliu, separare sau divorț
  • Când familia trece într-un nou stadiu (de exemplu de la cuplu cu copii școlari la cuplul cu adolescenți)
  • Un membru al familiei se confruntă cu probleme care au legătură cu sistemul familial (de exemplu enurezis, tulburări de învățare, tulburări de comportament etc).

4

Consiliere copii și adolescenți

Mă adresez unor probleme din prezent, specifice copiilor și adolescenților, prin intervenții de scurtă durată. La aceste vârste pot apărea probleme legate de școlaritate, relaționare, etape de creștere și maturizare, comunicarea cu părinții, frații sau colegii, trecerea printr-o situație de pierdere sau de divorț etc. Utilizez în special jocul, tehnici experiențiale, proiective sau narative.

Mai mult

Serviciile pe care le ofer sunt:

  • Evaluare și psihodiagnoză a dezvoltării și funcționării cognitive, afective și comportamentale a copiilor și tinerilor
  • Evaluarea climatului familial și suport și recomandări pentru armonizarea acestuia
  • Consiliere școlară pentru optimizarea învățării, integrare în mediul școlar, gestionarea conflictelor
  • Consiliere vocațională pentru identificarea aptitudinilor, valorilor și intereselor pentru luarea unor decizii privind cariera dorită și parcursul academic necesar
  • Intervenția psihologică pentru autocunoaștere, dezvoltare și rezolvarea unor probleme emoționale, cognitive și de comportament.

De asemenea, organizez ateliere pentru copii si adolescenți, centrate pe dezvoltare personală prin autocunoaștere. Mă adresez copiilor și tinerilor care au nevoie să se adapteze la etapele de creștere și maturizare și să își formeze și cunoască interesele, valorile și abilitățile psihosociale.

5

Consiliere privind orientarea în carieră

Mă adresez persoanelor care doresc să își identifice profesia dorită și să își planifice evoluția sau să facă schimbări în carieră atunci când simt că situația actuală este mult diferită față de ceea ce își doresc și pot face. De multe ori, mai ales cei aflați la începutul carierei, se lasă influențați de tendințe, colegi, părinți, prieteni, fără a-și conștientiza propriile aptitudini, abilități, interese sau valori. Aboradrea pe care o folosesc ia în calcul asigurarea echilibrului între viața personală, viața socială și profesie.

Mai mult

Serviciile pe care le ofer sunt:

  • Testare și evaluare aptitudini, abilități, interese, atitudini și valori utilizând teste cu licență în vederea realizării profilului vocațional și autocunoașterii
  • Identificarea ocupației/profesiei dorite și luarea de decizii, realizarea planului de carieră
  • Sprijin în realizarea portofoliului de angajare (CV, scrisoare de intenție) și pregătirea pentru interviuri
  • Consiliere pentru realizarea de schimbări în carieră
  • Managementul timpului pentru asigurarea unui echilibru între profesie și viața personală
  • Dezvoltare personală și strategii de adaptare și promovare la locul de muncă
  • Consultanță pentru organizații care desfășoară proiecte ce au ca scop consilierea și orientarea în carieră

6

Terapie on-line

Terapia on-line este un serviciu complementar terapiei față în față. Pot apărea situații în care nu puteți veni în cabinet și atunci ședințele le vom desfășura prin platforme electronice. Poate ai în grijă un copil, poate ești plecat în altă țară sau într-o deplasare, nu te poți deplasa cu ușurință din motive medicale sau orice altă situație care nu îți permite să ne vedem în format clasic. În aceste cazuri, ședințele on-line sunt soluția optimă. Ele se desfășoară în condiții de confidențialitate, în același climat sigur și bazat pe încredere și empatie.

Mai mult

Cum poți beneficia de terapia on-line?

  • Solicită o programare la adresa de email andora.cornelia@gmail.com sau direct prin formularul de contact de pe website. Vom stabili împreună telefonic/prin e-mail data și ora programării.
  • Achită ședința prin transfer bancar și trimite confirmarea plății pe adresa de e-mail.
  • Conectează-te pe platforma electronica pentru a beneficia de ședința de terapie, conform programării.

Contact

Programează-te folosind formularul de contact sau datele de mai jos:

+40 754 406 000

andora.cornelia@gmail.com

Donează terapie

Cunoști oameni care au nevoie de psihoterapie și nu își pot permite acest serviciu? Sunt copii și adolescenți care împreună cu familiile lor au nevoie de terapie, însă veniturile lor lunare sunt prea mici. Sau au fost lăsați în grija unor rude de către părinții plecați în străinătate. Sunt oameni care nici nu îndrăznesc să creadă că pot beneficia de sprijinul unui psihoterapeut calificat. Împreună cu mai mulți colegi am decis să oferim serviciile noastre pentru acești oameni, astfel încât să nu îi refuzăm pe cei care ajung în cabinet și au nevoie de suport. Oferim gratuit ședințe de psihoterapie pentru evaluarea cazurilor și continuăm terapia cu sprijinul unor oameni care realizează donații care se transformă în ore de terapie. Fie că vrei să ni te alături prin donații, fie că vrei să soliciți sprijin, ne poți contacta folosind formularul de contact.